眠れない方のご相談を多くいただいています
・寝付けない
・夜中に何度も目が覚めてしまう
・眠りが浅い
・寝たのに疲れがとれない
このようなご相談は日々多く経験しています
年齢によるもの、お仕事などストレスによるもの、不安感を抱えているもの…
理由は様々ありますが相応の処置をすることで改善が見込めるケースがあります
食事・睡眠・運動
これら3つを適度にとることが健康維持には重要です
「年を取ると目が覚めてしまう」
「忙しくてどうしても睡眠時間が短くなってしまう」
「心配事が絶えず安眠できない」
このようなお悩みご相談ください
